TOP > ace activity > カラダ硬い人におすすめ★ストレッチツール
ace市川店
2019/11/11

カラダ硬い人におすすめ★ストレッチツール

小山 勝
ace activity

こんにちは、エース市川店です。

今回はカラダが硬い方にオススメのストレッチツールを紹介します。

三角形をしたかたちのストレッチツール「フレックスクッション」を使用すると、カラダが硬い方も無理なくストレッチ出来ます。

画像のように、つま先に手が届かない方も、このフレックスクッションにのって体重をかけると自然に体が前傾姿勢をとることができ、ももの裏を伸ばせます。

ももの裏が硬くなると、骨盤が後ろに傾く「後傾」ポジションとなり、腰痛や肩こりに発展してしまいます。

フレックスクッションがない、自宅やオフィスでは、イスなどに腰かけて前傾すると自然にストレッチができます。

是非実践してみて下さい。

Facebookで更新情報をチェック!