TRY AERO
【トライ エアロ】
エアロビクスをシンプルな動きで楽しみながら、心肺機能を高め脂肪を燃焼していくクラスです。
TRY STEP
【トライ ステップ】
ステップ台を使用し、音楽にあわせながらシンプルな動きの組み合わせを楽しむクラスです。
TRY COMBAT
【トライ コンバット】
さまざまな格闘技の動きを盛り込んだプログラムです。心肺機能向上や脂肪燃焼はもちろんバランス感覚や瞬発力など運動能力の向上にも効果的です。
TRY YOGA
【トライ ヨガ】
フィットネスの要素を随所に盛り込み呼吸と動きを組み合わせるヨガです。シェイプアップ効果と心身のバランスを整えていくクラスです。
TRY PILATES
【トライ ピラテス】
カラダの歪みを正し、コアマッスルをトレーニングすることで正しい姿勢を身につけます。機能的かつ代謝のよいカラダをつくります。
TRY POWER
【トライ パワー】
バーベルを使用して筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行ないます。重量を自由に変えることが出来ますので安心してお楽しみいただけるクラスです。
TRY BAR
【トライ バー】
ご自身に合った重さの違う長さ120㎝のバーを使い全身のさまざまな部位の筋力トレーニングを行ないます。シェイプアップ、スタイルアップに効果的なクラスです。
TRY BALANCE
【トライ バランス】
やわらかい半球状のボール「BOSUバランストレーナー」を使いエクササイズを行います。バランス感覚とカラダの左右差を整えるクラスです。
TRY BALL
【トライ ボール】
円球状のボールに座ったり、持ち上げたり等様々なエクササイズを行います。筋力向上やカラダのバランスを整えるクラスです。
TRY DANCE
【トライ ダンス】
HIPHOP、HOUSE等様々なダンス要素を組み合わせて展開します。ノリの良い音楽と振りを楽しみながらカラダを動かしていくクラスです。
TRY BALLETONE
【トライバレトン】
フィットネス、ヨガ、ピラテス等様々な動きの要素を組み合わせて行います。バレエをモチーフにした、しなやかな動きを行うダンスクラスです。
※上記プログラムは3ヶ月に1度レッスンを構成する音楽と動きが新しく変わります。
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